La récupération La récupération est une composante primordiale de la préparation, aussi importante que la phase de travail. Si on pense souvent à récupérer après une épreuve ou à la fin d’une saison, on oublie parfois de l’intégrer régulièrement au cours de son entraînement. Et pourtant la récupération a un rôle indispensable dans l’amélioration de sa condition physique : sans