00:00:00 => 00:15:00 – 15mn – échauffement – 114 bpm
00:15:00 => 00:30:00 – 30mn – échauffement – 140 bpm – I1 – 95 rpm
40s – 100% de la PMA – 176 bpm – I5
20s – 50% de la PMA – 114 bpm – arréter de pédaler
40s – 100% de la PMA – 176 bpm – I5
20s – 50% de la PMA – 114 bpm – arréter de pédaler
40s – 100% de la PMA – 176 bpm – I5
20s – 50% de la PMA – 114 bpm – arréter de pédaler
00:33:00 => 00:35:00 – 2mn – récupération
00:35:00 => 00:38:00 – 3mn – récuperation à 40% de la PMA – 114 bpm
30s – 105% de la PMA – 178 bpm – I6
30s – 50% de la PMA – 114 bpm – arréter de pédaler
30s – 105% de la PMA – 178 bpm – I6
30s – 50% de la PMA – 114 bpm – arréter de pédaler
30s – 105% de la PMA – 178 bpm – I6
30s – 50% de la PMA – 114 bpm – arréter de pédaler
00:41:00 => 00:43:00 – 2mn – récupération
00:43:00 => 00:46:00 – 3mn – récuperation à 40% de la PMA – 114 bpm
20s – 110% de la PMA – 179 bpm – I6
40s – 50% de la PMA – 114 bpm – arréter de pédaler
20s – 110% de la PMA – 179 bpm – I6
40s – 50% de la PMA – 114 bpm – arréter de pédaler
20s – 110% de la PMA – 179 bpm – I6
40s – 50% de la PMA – 114 bpm – arréter de pédaler
00:46:00 => 00:48:00 – 2mn – récupération
00:48:00 => 00:51:00 – 3mn – récuperation à 40% de la PMA – 114 bpm
00:51:00 => 01:06:00 – 15mn – retour au calme et fin de séance.
ajouter extension XML Sitemaps dans Wordpress pour prestashop aller sur https://www.xml-sitemaps.com et télécharger le fichier…
Quelle Stratégie Marketing Est la Meilleure Pour Votre Entreprise à Anglet? Avec la stratégie de…
Comment Dolibarr aide les entreprises de Bordeaux à devenir rentable Comment briser la spirale de…
créer un compte client https://doc.cap-rel.fr/projet_docwizon/gestion_des_revendeurs# installer scaninvoice https://doc.cap-rel.fr/projet_scaninvoices/accueil
Alerte sanitaire Le silence assourdissant des restaurateurs face à l'empoisonnement à la toxine botulique Un…
Le Décès d'une Femme de 32 Ans Ravive les Débats sur la Suspension du Personnel…